[해운대 청년JOB카페 드림포트 프로그램 안내]

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나를 믿는 힘, 다시 시작하는 용기!

청년 자존감 향상 캠프 : 회복과 도약을 위한 당당한 발걸음 프로그램 모집 OPEN!

- 지친 마음을 돌아보고 나를 이해하는 시간

- 숨은 강점을 발견하고 자존감을 회복하는 실습형 프로그램

- 내일을 위한 작은 변화와 새로운 시작 만들기

[운영 안내]

■ 프로그램명 : 청년 자존감 향상 캠프 : 회복과 도약을 위한 당당한 발걸음

■ 일시 : 2026. 07. 27. (월) 13:30 ~ 17:30(4시간)

■ 강사 : 김선화 강사

■ 장소 : 해운대청년JOB카페 1층 (해운대구 반여로 120)

■ 대상 : 만 15~39세 청년(졸업예정 및 졸업자, 재직자 가능)

            ※ 재학생은 사이버대, 방송통신대, 야간대학 등의 재학생만 참여 가능합니다.

■ 비용 : 전액 무료

[추천 대상]

• 자신감과 자존감을 회복하고 싶은 분

• 취업 준비와 이직 과정에서 지치고 불안한 마음을 다독이고 싶은 분

• 나의 강점과 가능성을 다시 발견하고 싶은 분

• 부정적인 생각에서 벗어나 긍정적인 변화를 시작하고 싶은 분

• 작은 실천을 통해 새로운 도전을 시작하고 싶은 분

[강의 이해]

✔ 나의 감정을 이해하고 건강하게 표현하는 방법 배우기

✔ 자존감과 자신감의 차이를 이해하고 나를 바라보는 시선 바꾸기

✔ REBT(인지행동적 접근)를 활용한 부정적 생각 바꾸기

✔ 숨은 강점과 성취 경험을 발견하며 긍정적 자아 개념 만들기

✔ 회복 탄력성을 키우고 실천 가능한 목표 세우기

단순한 강의가 아닌, 함께 이야기 하고 직접 참여하며 나를 돌아보는 체험 중심 프로그램입니다.

[강의 세부 커리큘럼]

📌 1차시 | 마음 열기 : 얼어붙은 마음 녹이기

• 아이스브레이킹 및 신뢰 관계 형성

• 자존감과 자신감의 차이 이해하기

• '마음 날씨' 공유하기

• 감정 카드와 감정 단어를 활용한 현재 감정 표현하기

📌 2차시 | 자기 발견 : 내 안의 보석 찾기

• REBT 실습을 통한 비합리적 신념 바꾸기

• 나를 주저 앉히는 생각의 고리 끊기

• 나의 숨은 강점과 자원 발견하기

• 일상 속 작은 성취 경험 돌아보기

•  동료가 발견한 나의 강점 함께 나누기

📌 3차시 | 행동 촉진 : 작은 성공의 시작

• 회복탄력성 키우기

• 실패를 성장의 경험으로 바라보기

• 미래의 나에게 보내는 응원 메시지 작성

• SMART 기법을 활용한 '내일부터 시작할 작은 실천' 정하기

📌 4차시 | 취업지원제도 및 프로그램 안내

• 취업에 도움이 되는 고용노동부 지원제도 소개

• 청년 대상 개설 프로그램 안내

[강의 특징]

• 감정을 이해하고 표현하는 참여형 프로그램

•  REBT 기반 자기 이해 및 자존감 향상 활동

•  숨은 강점과 가능성을 발견하는 실습 진행

•  취업과 일상에 도움이 되는 회복탄력성 향상

•  지금의 나를 응원하고 앞으로의 변화를 준비하는 의미 있는 시간

자존감은 타고나는 것이 아니라, 만들어가는 힘입니다.

나를 있는 그대로 이해하고, 숨은 강점을 발견하며, 다시 한 걸음 내딛는 시간을 함께해 보세요.

회복의 시작이 새로운 도약의 출발점이 될 수 있습니다.

[주차 및 문의 안내]

✅ 교육 신청 시 자동 확정되며, 변경 사항이 있을 경우 별도로 안내드립니다.

🅿️ 주차장이 제공되지 않으니 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.

☎ 문의 : 051-321-3331 / 051-327-3343

💬 카카오톡 채널 : @해운대청년잡카페드림포트